توجه: قیمتهای درج شده در سایت فقط برای سفارشات عمده است.
برای سفارشات خرده به اینستاگرام ما یا واتساپ پیام دهید باتشکر
سنجد (Elaeagnus angustifolia) یک میوه پرخاصیت و مغذی است که جایگاه ویژهای در طب سنتی ایران دارد. این میوه با طبع سرد و خشک شناخته میشود و به دلیل خواص فراوانش، به خصوص برای سلامت استخوانها و دستگاه گوارش، بسیار مورد توجه قرار گرفته است.
در اینجا به مهمترین خواص و فواید سنجد اشاره میکنم:
🌟 مهمترین خواص و فواید سنجد
| حوزه سلامت | خواص کلیدی |
| سلامت استخوان و مفاصل | * تقویت استخوانها و غضروفها: به دلیل داشتن کلسیم و ترکیبات مفید، به ترمیم مفاصل، درمان آرتروز، زانو درد و پیشگیری از پوکی استخوان کمک میکند. (به ویژه مصرف پودر سنجد با شیر توصیه میشود.) |
| سلامت دستگاه گوارش | * بهبود عملکرد گوارش: سرشار از فیبر است که به تنظیم حرکات روده، رفع یبوست و نفخ کمک میکند. * ضد تهوع و استفراغ: به تقویت معده و مهار مکانیسم صفرا کمک میکند. * قطعکننده اسهال: به دلیل خاصیت قابض بودن، در درمان اسهال مفید است. |
| تقویت سیستم ایمنی | * ضد التهاب و ضد میکروب: حاوی ویتامین C و آنتیاکسیدانها است که به تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری و بهبود سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک میکند. * درمان زخم: دارای خواص ضد باکتریایی و ضد عفونت است و به بهبود سریعتر زخمها کمک میکند. |
| کاهش وزن | * ایجاد حس سیری: فیبر بالای سنجد باعث کاهش اشتها و ایجاد حس سیری طولانیمدت میشود و برای رژیمهای لاغری مفید است. |
| سایر فواید | * تقویت مغز و اعصاب: به بهبود حافظه و تمرکز کمک میکند. * تنظیم ادرار: در کاهش تکرر ادرار ناشی از ضعف مثانه موثر است (مخصوصاً برای کودکان دارای شب ادراری). |
🍽️ ارزش غذایی سنجد (در هر ۱۰۰ گرم)
سنجد منبع غنی از ویتامینها و مواد معدنی است:
- کالری: حدود ۶۸ تا ۸۰ کالری
- پروتئین: حدود ۱.۳ تا ۳.۵ گرم
- کربوهیدرات: حدود ۱۷.۲ گرم
- پتاسیم: بالا
- ویتامینها: ویتامین C (بالا)، ویتامین K، ویتامین E
- مواد معدنی: کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر
🥛 بهترین روش مصرف سنجد
- میوه خشک: میتوانید آن را به صورت میوه خشک، به عنوان میانوعده مصرف کنید.
- پودر سنجد: بهترین روش برای بهرهمندی از تمام خواص آن، تهیه پودر کامل سنجد (با هسته و پوست) است.
- طریقه مصرف معروف: ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری پودر سنجد را در یک لیوان شیر (شیر گاو، گوسفند یا شیرهای گیاهی مثل شیر بادام) مخلوط کرده و با کمی عسل یا نبات میل کنید. این ترکیب به طور خاص برای تقویت استخوانها و درمان آرتروز توصیه میشود.
دیدگاهها
پاککردن فیلترهاهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.